Una de mis obsesiones es ayudar a mejorar la vida de las persona. Yo siento cada día que la vida es un regalo y que no debemos desperdiciarlo o no aprovecharlo como se merece. Y entiendo que una forma de hacerlo es convirtiéndonos en una versión mejorada de nosotros mismos.
Yo soy esa amiga pesada que siempre habla de técnicas para desarrollar nuestro máximo potencial. De hecho, es un tema que me apasiona tanto que me ha llevado a crear este podcast.
Y hace algo más de un año yo me encontré con una persona que tenía esta misma obsesión que yo. Coincidimos en un grupo de Mastermind y desde ese momento hemos recorrido un camino casi en paralelo con nuestros proyectos y con nuestra forma de vida
Esta persona es Lourdes Balestra y le he pedido que nos acompañe hoy en el podcast para que comparta con nosotros sus técnicas para sentirse bien y vivir mejor.
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Google PodcastQUIEN ES LOURDES BALESTRA
Lourdes se define como entrenadora en hábitos saludables y dirige el centro de formación online «Sentirse bien, Vivir Mejor»
Lourdes ha trabajado como farmacéutica. Su salud fallaba y tenía que recurrir de forma constante a pastillas y medicamentos hasta que un día se dio cuenta de que para tener una buena salud y una vida plena era necesario trabajar hábitos saludables.
Introdujo estos hábitos en su vida y su cambio fue tan positivo que ha creado un centro de formación desde el que ayuda a implantar hábitos que nos ayudan a reconectar con nuestro poder personal y a escuchar nuestra voz interior para saber qué necesitamos en cada momento.
TEMAS TRATADOS
- Cómo implantar hábitos saludables.
- Trabajar la atención plena
- Beneficios de la meditación
- Estrategias para cambiar nuestros patrones mentales
- La importancia de nuestro estado mental para crear la vida que queremos
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